تبلیغات
"رهـــــــــگـــــــذ ر" - ملاتونین برای تنظیم ساعت بدن
 
"رهـــــــــگـــــــذ ر"
درباره وبلاگ




وإِن یَکادُ الّذینَ کَفَروا لَیُزلِقونَکَ

بِأَبصارِهِم لَمّا سَمِعُوا الذِّکرَ و

یَقولونَ إِنَّهُ لَمَجنونٌ و مَا هُوَ

إِلاّ ذِکرٌ لِلعَلَمین




&سلام به وبلاگ من خوش امدید&

مدیر وبلاگ : &§ مجید §&
نویسندگان
چهارشنبه بیست و پنجم دی 1392
ملاتونین هورمونی است كه نقش های مختلفی در بدن ما بازی میكند،ساعت بدن را تنظیم میكند ،باعث افزایش خواب می شود،وسیستم ایمنی بدن را تقویت می كند.
ملاتونین هورمونی است كه در تمام انواع موجودات زنده روی زمین وجود دارد. این هورمون توسط غده صنوبری (pineal gland ) ترشح می شود.غده صنوبری به اندازه یك نخود است و در مركز مغز قرار دارد.ترشح ملاتونین در طی شب ودر پاسخ به تاریكی صورت میگیرد .مقدار ترشح هورمون درنیمه های شب به حداكثر می رسد و سپس به تدریج در نیمه دوم شب رو به كاهش می گذارد . نور مانع از ساخته شد ن و ترشح ملاتونین می گرد د .و به همین جهت ملاتونین را:""the hormone of darkness" یا "هورمون تاریكی" می نامند.

درباره ملاتونین :
ملاتونین هورمونی است به سرعت و عمد تا در كبد متابولیزه (تجزیه بعد از سوخت وساز) شده واز طریق ادرار دفع می گردد.هورمونی است كه هم محلول در اب است و هم محلول در چربی می باشد .تولید ملاتونین با افزایش سن كاهش پیدا می كند.همزمان با بالا رفتن سن غده صنوبری به سرعت فرسوده میشود كه علت آن تجمع بیش از اندازه كلسیم در آن است كه آن را كلسیفیكاسیون

calcification می نامند.سطح ملاتونینی كهتوسط غده صنوبری در بچه ها ترشح می شود بسیار بالاست كه در هنگام بلوغ كمی كاهش پیدا میكند واز آن پس تا هنگام پیری به طور مداوم رو به كاهش می گذارد .



ادامه مطلب
ملاتونین چه كاری انجام می دهد؟
ملاتونین نقشهای متفاوتی در بدن ما ایفا میكند ساعت بدن را تنظیم می كند (در بدن یك ساعت بیولوژیكی جود دارد كه فعالیت های مربوط به خواب و بیداری بدن را رد كنترل دارد كه همه ما كم وبیش بطور تجربی با این سیستم آشنایی داریم وان را حس كرده ایم مثلا بسیاری از افراد هر روز صبح در ساعت معینی و بدون زنگ ساعت ازخواب بیدار می شوند.) مقدار خواب را افزایش میدهد ،سیستم ایمنی بدن را تقویت می كند و سیستم قلبی عروقی و تولید مثل را تحت تاثیر قرار میدهد . در آزمایشگاه نشان داده شده است كه ملاتو نین باعث كاهش رشد چندین نوع مختلف از سلولهای سرطانی در انسان از جمله كاهش رشد سلول ها ی سرطان پستان و سرطان پروستات میگردد.

نشان داده شده است كه ملاتونین یك آنتی اكسیدانت فوق العاده قدرتمند وبا طیف بسیار وسیع می باشد كه باعث محافظت تمامی سلول های بدن و اجزاء آنها و از جمله سلول های حیاتی مغز می گردد.
آنتی اكسیدانت ها به موادی گفته می شود كه برای سلامت ما ضروری هستند چون بدن را شر مولكولهای خطرناكی كه به آنها" رادیكال ازاد" می گویند خلاص می كنند . در حال حاضر بیش از 100 بیماری وجود دارد كه به د لیل صدمات ناشی از رادیكال های آزاد ایجاد می شوند از قبیل :تحلیل رفتن لكه زرد در چشم، بیماری آلزایمر(فراموشی) پاركینسون(رعشه ولرزه در اندامهای بدن )،آرتریت(التهاب مفاصل)، سرطان و همچنین روند پیر شدن كه اگر چه بیماری محسوب نمی شود ولی فرایندی نا مطلوب ومنشاء بسیاری از ناراحتی ها و بیماری ها است.

بی خوابی واحساس خستگی
افرادی كه دچار بی خوابی( insomnia ) هستند یا نظم خواب آنها به دلیل كار كردن در نوبتكاری(shift work )
ویا سفرهای طولانی با هواپیما وبروز پدیده jet lag))،به هم خورده است و دچار علائمی مثل خستگی در طی روز و كاهش توانائی می شوند می توانند از قرص های ملاتونین استفاده كنند .
اختلال فصلی در افراد SAD(SEASONAL AFFECTIVE DISORDER)
نوع دیگری از اختلال در ساعت بیولوژیكی بدن ،به علت تغییر در طول شب وروز در اثر تغییرات فصلی است .در افراد سالم سطح ملاتونین بدن متناسب با فصل تغییر می كندولی در بعضی افراد سطح ملاتونین ثابت باقی می ماند. چنین افرادی قادر نیستند كه ریتم بدن خود را با كاهش طول روز تنظیم كنند و از نظر جسمی(فیزیو لوژیك)ودر نتیجه از نظر احساسی دجار اختلال می شوند كه آن را اختلال فصلی می نامند .به علت اینكه غده صنوبری در واكنش به نور شروع به ترشح هورمون ملاتونین میكند از دو طریق می توان این مشكل را حل كرد :
1-شخص را در معرض نور مصنوعی قرار دهیم . 2- قرص های حاوی ملاتونین تجویز شود.

اثر بر روی سیستم ایمنی بدن
محققان نشان داده اند كه ملاتونین را می توان برای مداوای سرطان مورد استفاده قرار داد. پیشرفت بیماری ایدز را كند میكند مقاومت بدن را در برابر سرما بالا می بردو سیستم ایمنی بدن را در برابر اثرات سمی شیمی درمانی محافظت میكند .این كار از طریق افزایش تولید سلول های تی(T-cell)كه اهمیت زیادی در دفاع طبیعی بدن دارند انجام می دهند .فعالیت ضد تومور بدن را بخصوص در سرطان های پیشرفته افزایش می دهد .نشان داده شده است كه ملاتونین در بهبود تعداد زیادی از بیماریها وعوارض بدن مانند فشار خون ،بالا بودن كلسترول ،انواع سرطان ،اوتیسم(در خود ماندگی؛نوعی اختلال شدید روانی در كودكان )،صرع،میگرن(نوعی سردرد تپش دار در یك سمت سر)و آلزایمر مؤثر است.


* نکته: شب بیداری و استفاده از نورهای مصنوعی شدید در شب می تواند اثرات نامطلوبی روی بدن داشته باشد به دلایلی که در مورد طرز عمل و نقش ملاتو نین گفته شد.     

 

پزشكان اسپانیایی در مطالعات جدید خود دریافته‌اند كه هورمون ملاتونین می‌تواند به كاهش وزن كمك كند.

  ملاتونین یك هورمون طبیعی است كه در بدن تولید می‌شود و در چرخه خواب نقش دارد اما این بار پزشكان دریافته‌اند كه این هورمون می‌تواند در كنترل افزایش وزن نیز موثر باشد.

 متخصصان دانشگاه گرانادا و بیمارستان سان سی سیلیو در گرانادا با همكاری كارشناسان علوم پزشكی در چند دانشگاه دیگر دریافتند كه ملاتونین برای موشهای جوانی كه به بیماری قلبی و متابولیكی مبتلا نشده‌اند در پیشگیری از اضافه وزن مفید است.

 به گزارش سایت اینترنتی مای هلت دیلی نیوز، این متخصصان در آزمایشات خود دریافتند كه ملاتونین در موشهای آزمایشگاهی مقدار لیپید خون را بهبود می‌بخشد، تری گلیسیرید خون را كاهش می‌دهد و میزان كلسترول خون را افزایش می‌دهد.

 

این هورمون حتی می‌تواند بدون تغییر در مقدار مصرف غذا، مقدار كلسترول بد خون را كاهش دهد.

 

این كارشناسان می‌گویند ملاتونین در پیشگیری از بیماریهای قلبی ناشی از چاقی و افزایش مقدار چربی غیرعادی در خون نقش مفیدی دارد.





نوع مطلب :
برچسب ها : ملاتونین برای تنظیم ساعت بدن، ساعت بدن، تنظیم ساعت بدن، ملاتونین،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه شانزدهم شهریور 1396 04:49 ق.ظ
My brother recommended I might like this website.

He used to be entirely right. This submit actually made my
day. You cann't imagine just how a lot time I had spent for
this information! Thanks!
یکشنبه چهارم تیر 1396 10:18 ق.ظ
Hey there, You have performed a great job. I will
definitely digg it and for my part recommend to my friends.
I'm confident they will be benefited from this site.
چهارشنبه سوم خرداد 1396 05:44 ب.ظ
Hi my family member! I want to say that this article is awesome,
nice written and include approximately all important infos.
I would like to peer extra posts like this .
پنجشنبه بیست و چهارم فروردین 1396 12:13 ق.ظ
This design is steller! You definitely know how to keep a reader amused.

Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Wonderful job.
I really loved what you had to say, and more than that, how
you presented it. Too cool!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





پیوندها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
کد حرفه ای قفل کردن کامل راست کلیک
 
 
بالای صفحه