تبلیغات
"رهـــــــــگـــــــذ ر" - ناهنجاری کف پای صاف
 
"رهـــــــــگـــــــذ ر"
درباره وبلاگ




وإِن یَکادُ الّذینَ کَفَروا لَیُزلِقونَکَ

بِأَبصارِهِم لَمّا سَمِعُوا الذِّکرَ و

یَقولونَ إِنَّهُ لَمَجنونٌ و مَا هُوَ

إِلاّ ذِکرٌ لِلعَلَمین




&سلام به وبلاگ من خوش امدید&

مدیر وبلاگ : &§ مجید §&
نویسندگان
دوشنبه بیست و یکم بهمن 1392

 

ناهنجاری صافی کف پا معمولا به افتادگی قوس های داخلی و عرضی همراه با چرخش خارجی مچ پا اطلاق می شود. عمدتا صافی کف پا کاهش ارتفاع قوس طولی داخلی پا است که بر اساس شدت میزان کاهش ارتفاع قوس متفاوت است.

متن کامل را در ادامه مطلب دنبال نمایید





ناهنجاری صافی کف پا معمولا به افتادگی قوس های داخلی و عرضی همراه با چرخش خارجی مچ پا اطلاق می شود. عمدتا صافی کف پا کاهش ارتفاع قوس طولی داخلی پا است که بر اساس شدت میزان کاهش ارتفاع قوس متفاوت است. در این عارضه، پا با تمام پاشنه روی زمین قرار می گیرد و قسمت داخلی قوس طولی کف پا صاف است. در این عارضه، عضلاتی که باید انگشتان را خم کنند فعالیتی ندارند و به همین دلیل عمده انگشتان پا فاقد قدرت و توانایی برای خم شدن و ایجاد مقاومت می باشند. همچنین قوس عرضی پا هم کاهش یافته و پهن می شود و نیام کف پایی هم کشیده می شود. این عارضه به طور طبیعی در کودکان 8-6 ساله وجود دارد و همزمان با شکل گیری استخوانها از بین می رود ولی اگر تا سنین بالا ادامه داشته باشد می توان آن را ناهنجاری محسوب کرده و نیاز به توجه دارد. فرد مبتلا به عارضه صافی کف پا، مستعد ابتلا به عوارضی چون زانوی ضربدری، انگشت شست کج، پای پهن و تغییر شکل انگشتان می باشد.

انواع صافی کف پا از نظر اصلاح پذیری:

1-    منعطف: این عارضه بر اثر تحمل بیش از اندازه وزن و کشیدگی بیش از حد لیگامنتهای کف پایی به وجود می آید. در این عارضه، درد وجود نداشته ودر هنگام عدم تحمل وزن، قوس های کف پا طبیعی به نظر می رسد. کف پای صاف منعطف، به کاهش یا از بین رفتن درجاتی از قوس طولی داخلی گفته می شود. قوس پایین آمده سبب می شود استخوان قاپ به طرف داخل چرخیده و استخوان ناوی هم به طرف قدام جا به جا شده و قاپ را برجسته کند. بروز عارضه فوق به دلایلی چون ارث و بیماری ها و عواملی چون شغل، اضافه وزن، کفش نامناسب، فقر حرکتی و در نهایت ضعف عضلات مربوط می شود. این نوع کف پای صاف در حیطه حرکات اصلاحی قابلیت بهبودی دارد.

2-    کف پای سخت: این نوع عارضه، جنبه مادرزادی داشته و ناشی از ناهنجاریهای استخوانی پا مانند چسبندگی استخوانهای کف پایی یا غیر طبیعی بودن استخوان تالوس است. همچنین این عارضه به دلیل تورم در مفاصل میانی استخوانهای کف پا و التهاب در بین مفاصل مچ پا نیز می باشد. شیوع این نوع عارضه کف پای صاف بسیار اندک بوده و نسبت به کف پای صاف منعطف قابلیت بهبود کمتری دارد و به حرکات اصلاحی پاسخ نمی دهد و نیاز به روشهای دیگر از جمله گچ گیری می باشد. کف پای صاف سخت، هم در هنگام تحمل وزن و هم در هنگام عدم تحمل وزن بدن توسط پاها وجود داشته و از بین نمی رود.

شیوع کف پای صاف نرم بیشتر رایج است. به طوری که برخی از محققان نشان داده اند که 15 تا 20 درصد بزرگسالان درجه هایی از صافی کف پا را دارند و میزان شیوع کف پای سخت اندک ودر حدود 1 درصد می باشد. همچنین شیوع کف پای صاف در پسرها بیشتر از دخترها است.

علل کف پای صاف:

·        ضعف عضلات فلکسور انگشتان پا و کف پایی، ضعف تاندون عضله درشت نی خلفی، درشت نئی قدامی و لیگامنت پاشنه ای_ ناوی، استرین یا فتق تاندون درشت نی خلفی

·        کوتاهی گروه عضلات نازک نی و پرونئال ،کوتاهی تاندون آشیل

·        عدم تعادل و هماهنگی بین انعطاف پذیری و قدرت عضلات کف پایی

·        فعالیت بیش از حد با پای برهنه  و پرداختن به ورزشهای رزمی

·        افزایش سن که موجب ضعف لیگامانها و عضلات می شود ( به خصوص در افرادی که کم تحرک هستند و یا مدت زمان زیادی بستری بوده اند)

·        وزن زیاد، ایستادن طولانی مدت در مشاغلی نظیر دندانپزشکی و آرایشگری و غیره

·        پوشیدن کفش های تنگ،پاشنه بلند و پنجه باریک به مدت طولانی

·        خوابیدن به صورت دمر و نشستن به صورت w

·        اختلالات ساختمانی اندام تحتانی مثل چرخش اندام تحتانی به خارج، زانوی ضربدری

علائم و نشانه ها:

·        خستگی زودرس و عدم استقامت کافی به ویژه در ایستادن ها و پیاده روی های طولانی

·        استخوان پاشنه در وضعیت چرخیده به خارج قرار می گیرد. سر استخوان تالوس به سمت داخل انحراف پیدا می کند.

·        برجستگی استخوان ناوی

·        کاهش قوس طولی داخلی و تغییر رنگ و سخت شدن پوست در ناحیه قوس داخلی دیده می شود.

·        وارد آمدن فشار به عروق و اعصاب پا ( این مسئله باعث ایجاد اختلالات عروقی که خود باعث سردی، بی حسی و افزایش عرق در پا می شود)

·        جانب داخلی پا در ایستادن و راه رفتن بر روی زمین قرار می گیرد. در جانب داخلی پاشنه کفش ساییدگی دیده می شود.

·        کمر درد، فقدان حالت فنری پا و فقدان عمل ضربه گیری در پا

 

ملاحظات اصلاحی و درمانی:

کاهش وزن، رعایت بهداشت پا، پرهیز از ایستادن های طولانی مدت، پرهیز از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و پنجه باریک، پرهیز از پوشیدن کفشهای دارای قوسهای نامناسب، پرهیز از پرشهای مکرر روی سطوح سخت، راه رفتن با پای برهنه بر روی ماسه، چمن و سطوحی که قابلیت شکل پذیری داشته باشد. راه رفتن روی پنجه پا و لبه خارجی پا، پرداختن به ورزشهای شنای قورباغه و دوچرخه سواری و پرهیز از انجام ورزشهای استقامتی توصیه های لازم در درمان ناهنجاری کف پای صاف هستند.

نمونه تمرینات کششی:

1)      در حالت نشسته قرار بگیرید، حرکت دورسی فلکشن ( خم شدن پا به سمت بالا و نزدیک کردن انگشتان به ساق پا) را در مچ پا ایجاد کرده و با گرفتن انگشتان آنها را باز کنید.

2)      در حالت نشسته با کمک دست، حرکت چرخش خارجی را در کف پا ایجاد کنید.

3)      با یک حوله یا پارچه عضلات کف پا را کشش دهید.

4)      غلتاندن یک شیء مدور به وسیله کف پا

نمونه تمرینات تقویتی:

1)      در وضعیت ایستاده یک پارچه روی زمین پهن کرده و با استفاده از انگشتان پا آن را جمع کنید.

2)      با انقباض عضلات جانب داخلی مچ پا و خم کننده های مچ پا، روی لبه خارجی پا بلند شوید.

3)      در وضعیت نشسته با انگشتان پا، توپ پینگ پنگ یا گلوله کوچکی را از روی زمین برداشته و به مدت چند ثانیه نگه داشته و سپس آن را به پای دیگر منتقل کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها : ناهنجاری کف پای صاف، کف پای صاف، ناهنجاری کف پای، کف پای، ناهنجاری صافی کف پا معمولا به افتادگی قوس های،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه سی ام فروردین 1396 03:21 ق.ظ
Howdy would you mind letting me know which webhost you're
working with? I've loaded your blog in 3 completely different browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you suggest a good hosting provider at a honest
price? Thanks a lot, I appreciate it!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





پیوندها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
کد حرفه ای قفل کردن کامل راست کلیک
 
 
بالای صفحه