تبلیغات
"رهـــــــــگـــــــذ ر" - مطالب ابر خوابیدن صحیح
 
"رهـــــــــگـــــــذ ر"
درباره وبلاگ




وإِن یَکادُ الّذینَ کَفَروا لَیُزلِقونَکَ

بِأَبصارِهِم لَمّا سَمِعُوا الذِّکرَ و

یَقولونَ إِنَّهُ لَمَجنونٌ و مَا هُوَ

إِلاّ ذِکرٌ لِلعَلَمین




&سلام به وبلاگ من خوش امدید&

مدیر وبلاگ : &§ مجید §&
نویسندگان
دوشنبه بیست و یکم بهمن 1392
- خوابیدن صحیح

 

با توجه به اینكه حدود از كل زندگی افراد به خواب و استراحت میگذرد، وضعیت صحیح دراز كشیدن و استراحت در حالت خوابیده بسیار مهم است. تحقیقات نشان داده اند که بیشتر دردهای کمر در 30 دقیقه اول بعد از بلند شدن از رختخواب اتفاق می افتند، بنابراین خواب صحیح بسیار مهم است. داشتن خواب صحیح نیازمند حفظ وضعیت بدنی مناسب در حین خواب، استفاده از تشک و بالش مناسب است.

متن کامل را در ادامه مطلب مطالع فرمایید







ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : خوابیدن صحیح، وضعیت های صحیح قرار گیری بدن، حرکات اصلاحی،
لینک های مرتبط :





پیوندها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
کد حرفه ای قفل کردن کامل راست کلیک
 
 
بالای صفحه